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¿Abrumada, Ansiosa o Desconectada? Tu Sistema Nervioso te está hablando
Muchas mujeres viven en un estado de todo o nada o por momentos se sienten aceleradas, irritables y al borde del colapso, con la sensación de “no poder más” ; y en otros, experimentan agotamiento, apatía y desconexión, acompañados del pensamiento “no siento nada” . Como psicóloga, observo con frecuencia a mujeres brillantes, fuertes y competentes atrapadas en este ciclo. Tienden a responsabilizarse en exceso, interpretando su malestar como una señal de ser “demasiado sensib
Daniela Barona
30 oct5 Min. de lectura
Detectar a tiempo para transformar: la importancia de abordar las asimetrías relacionales antes del bullying
Más allá del conflicto, la raíz del bullying Hablar de bullying no es hablar solo de violencia escolar, es hablar de cómo nos relacionamos y de qué hacemos, o dejamos de hacer, cuando alguien queda fuera del grupo. Con frecuencia, el acoso no empieza con un golpe o una burla explícita, sino con algo más sutil: una asimetría relacional. Es decir, una relación desequilibrada en la que una persona ejerce poder o influencia sobre otra, limitando su capacidad de respuesta o def
Daniela Barona
19 oct3 Min. de lectura
Atención psicológica online: lo que la ciencia aprendió a partir de la pandemia
La pandemia de COVID-19 transformó radicalmente la forma en que vivimos, trabajamos y también en cómo buscamos apoyo psicológico. El...
Daniela Barona
1 oct4 Min. de lectura
El arte de establecer límites sin culpa
Lo que la psicología y la neurociencia revelan sobre la relación entre autoestima, autenticidad y vínculos sanos. Muchas mujeres viven...
Daniela Barona
19 sept3 Min. de lectura
¿Y si no fuera solo cansancio? Lo que revela la psicología sobre la vuelta a la rutina
Volver a la rutina tras unas vacaciones debería sentirse como un aterrizaje suave. Pero para muchas profesionales se parece más a un...
Daniela Barona
11 sept3 Min. de lectura
La congruencia: cuando lo que pienso, siento y hago no está alineado
¿Alguna vez has sentido que lo que muestras hacia el exterior no refleja realmente lo que sientes por dentro? Tal vez sonríes en una...
Daniela Barona
4 sept4 Min. de lectura
La Conversación Más Importante de Tu Vida: Descubre el Poder del Diálogo Interno
¿Alguna vez te has detenido a escuchar realmente esa voz en tu cabeza? No, no una voz extraña, sino la tuya. Esa que comenta, critica,...
Daniela Barona
26 ago4 Min. de lectura


5 Actividades para este Verano que Nutren tu Autoestima, tu Amor Propio y tu Bienestar Emocional
El verano es esa estación en la que la luz dura más, los días parecen más largos y, por alguna razón, sentimos que todo se mueve un poco...
Daniela Barona
12 ago3 Min. de lectura
La Neurociencia del Bienestar: Cómo tus Hábitos y Emociones reprograman tu Respuesta al Estrés
En un mundo donde la prisa es la norma y las exigencias nunca parecen disminuir, el estrés se ha convertido en un compañero constante...
Daniela Barona
30 jul4 Min. de lectura
¿Desarrollo personal o presión disfrazada de "ser tu mejor versión"?
¿Realmente nos amamos o solo cumplimos expectativas? En una sociedad que celebra el éxito constante, muchas mujeres creemos practicar el...
Daniela Barona
22 jul4 Min. de lectura
El autosabotaje: cuando eres tu propio obstáculo
¿Qué es el autosabotaje? El autosabotaje es un conjunto de conductas, pensamientos y emociones que, de forma consciente o inconsciente,...
Daniela Barona
14 jul4 Min. de lectura
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